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        飲食健康

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        幾種延緩衰老的食物

        時間:2020-12-24 14:21擊數 [打印文章][關閉窗口]

                黃瓜富含大量纖維素,能促進腸道排出體內的廢棄物和毒素,避免身體吸收膽固醇過量,黃瓜中的丙醇二酸可以防止體內的糖分轉變成脂肪,有利于脂質調整,改善機體新陳代謝,有效延緩卵巢衰老。
                胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
                營養專家認為“要想長壽,多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一,這對于女性的健康是很重要的。女性衰老和雌激素減少有關,而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認的天然雌激素補充劑。多喝豆漿可調節女性內分泌,每天堅持喝豆漿的女性,可明顯改善心態和身體素質,延緩衰老,美容養顏。

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